Anpassungsleitfaden für Compoundbögen

Dies ist persönlich: Auszugslänge

Was ist eine Auszugslänge? Compoundbögen unterscheiden sich etwas von traditionellen Recurve- und Langbögen. Im Gegensatz zu traditionellen Bögen, die praktisch über jede beliebige Distanz ausgezogen werden können, sind Compoundbögen so konstruiert, dass sie nur bis zu einem bestimmten Punkt ausgezogen werden können – und dann stoppen. Diese Distanz ist als „Auszugslänge“ des Bogens bekannt – und wird durch die mechanischen Systeme am Bogen kontrolliert. Der entscheidende Punkt ist, dass die mechanische Einstellung des Bogens und die physische Größe des Schützen übereinstimmen müssen. Wenn Ihre körperliche Größe einen Bogen mit einer Auszugslängeneinstellung von beispielsweise 29 Zoll erfordert, kann man sagen, dass „Ihre Auszugslänge“ 29 Zoll beträgt. Sowohl SIE als auch der BOGEN haben also eine Auszugslänge, die übereinstimmen muss. Die Bestimmung der Auszugslänge beginnt mit der Vermessung der Person (dazu später mehr) und anschließend der Suche nach einem Bogen, der an diese Person angepasst werden kann – nicht umgekehrt.

Was bedeutet voller Auszug? Es ist wichtig zu beachten, dass Compoundbögen dafür konzipiert sind, nur aus der Position des vollen Auszugs geschossen zu werden – das heißt, wenn der Bogen vollständig ausgezogen ist (bis zum Anschlag). Wenn ein Compoundbogen beispielsweise auf eine „Auszugslänge von 29 Zoll eingestellt ist, sollte er immer auf volle 29 Zoll ausgezogen“ und dann aus dieser Position geschossen werden. Man sollte niemals versuchen, aus der Mitte des Krafthubs zu schießen. Sie schießen erst, nachdem Sie den vollen Auszug erreicht haben. Wenn Sie noch nie einen Compoundbogen geschossen haben, keine Sorge. Es ist viel einfacher zu „fühlen“ als zu erklären. Es ist fast wie das Öffnen einer Autotür. Man weiß einfach, wann die Tür ganz offen ist und wann man aufhören muss zu drücken, richtig? Genauso ist es bei einem Bogen. Sie werden wissen, wann Sie den vollen Auszug erreicht haben; es ist ziemlich offensichtlich. Sie ziehen den Bogen zurück, bis Sie den mechanischen Anschlag spüren – dann zielen Sie – dann schießen Sie! Einfach.

Überziehen des Bogens? Bei den meisten Compoundbögen ist der mechanische Anschlag beim vollen Auszug sehr fest. Sobald Sie den Anschlag erreichen, ist es äußerst schwierig, den Bogen noch weiter zu ziehen (und Sie sollten es nicht versuchen). Ein Bogen, der auf 29 Zoll Auszug eingestellt ist, kann nicht auf 30 oder 31 Zoll ausgezogen werden, ohne die mechanische Einstellung des Bogens zu verändern. Versuchen Sie niemals, einen Bogen gewaltsam über den mechanischen Anschlag hinaus zu überziehen. Ziehen Sie Ihren Bogen langsam und kontrolliert aus. Kurz nachdem Ihr Bogen die volle Entspannung erreicht hat, werden Sie das Auftreffen an der „Wand“ spüren. Das war’s. Sie sind bereit zu schießen. Die meisten modernen Compoundbögen benötigen weniger als 9 kg Druck, um bei vollem Auszug gehalten zu werden. Wenn Sie also bei vollem Auszug immer noch ächzen und sich anstrengen, versuchen Sie, den Bogen gewaltsam zu überziehen (was Sie und den Bogen beschädigen kann). Bleiben Sie also ruhig. Wenn Sie den vollen Auszug erreichen, entspannen Sie sich. Sie haben es geschafft.

Was ist eine „korrekten“ Auszugslänge? Fragen Sie zehn verschiedene Bogenschießexperten nach Rat zu Ihrer Auszugslänge, und Sie werden wahrscheinlich zehn verschiedene Antworten erhalten. Es gibt eine Reihe von Methoden und Geräten, die üblicherweise verwendet werden, um eine „korrekte“ Auszugslänge zu bestimmen – von denen nur wenige übereinstimmen. Die Wahrheit ist… Ihre „korrekte“ Auszugslänge ist diejenige, bei der Sie sich am wohlsten fühlen und am genauesten schießen. Unabhängig davon, was eine Tabelle oder ein Gerät (oder ein Experte) sagt, wenn Sie bei einer bestimmten Auszugslänge am besten schießen… DAS ist Ihre perfekte Auszugslänge. Einige Schützen experimentieren ein wenig und „justieren“ ihre Auszugslängen nach oben oder unten, während sich ihre Technik entwickelt, aber die meisten Erwachsenen finden einfach eine komfortable Auszugslänge und bleiben dabei. Wenn Sie neu in diesem Sport sind, machen Sie sich keine Sorgen. Wir werden Ihnen helfen, einen guten Ausgangspunkt zu schätzen.

Die Armspannmethode funktioniert! Hier ist eine zuverlässige Messmethode, die wir seit fünfzehn Jahren anwenden… die bewährte Armspann/2,5-Methode. Um Ihre Auszugslänge zu messen, bestimmen Sie die Länge Ihrer Armspannweite in Zoll. Stehen Sie mit ausgestreckten Armen und nach vorne gerichteten Handflächen. Strecken Sie sich beim Messen nicht. Stehen Sie einfach natürlich. Lassen Sie sich von jemand anderem helfen und messen Sie von der Spitze des einen Mittelfingers zur anderen. Teilen Sie diese Zahl dann einfach durch 2,5. Der Quotient ist Ihre ungefähre Auszugslänge (in Zoll) für Ihre Körpergröße. Wenn Sie eine Person mit durchschnittlichen Proportionen sind, wird Ihre Armspannweite ungefähr gleich Ihrer Körpergröße (in Zoll) sein. Es gibt also oft eine direkte Korrelation zwischen der Körpergröße einer Person und ihrer Auszugslänge, so dass Sie, wenn Sie möchten, die unten stehende Skala verwenden können. Aber wenn Sie besonders schlank, stämmig usw. sind, wird die Armspann/2,5-Methode wahrscheinlich die zuverlässigste Schätzung ergeben.

Geschwindigkeitsfanatiker aufgepasst! Die meisten Schützen neigen dazu, ihre Bögen auf eine zu große Auszugslänge einzustellen – insbesondere Männer. Dies könnte eine Nebenwirkung des männlichen Machismo sein (wir alle denken, wir seien ein wenig größer, als wir tatsächlich sind), aber manchmal ist es eine bewusste Entscheidung, um mehr Geschwindigkeit und Kraft zu gewinnen. Je länger Ihre Auszugslänge ist, desto länger wird der Krafthub Ihres Bogens sein – und desto schneller wird Ihr Bogen schießen. Als Faustregel gilt: 1 Zoll Auszugslänge entspricht etwa 10 Fuß pro Sekunde Pfeilgeschwindigkeit. Bögen werden mit einer IBO-Geschwindigkeit bei 30 Zoll Auszugslänge bewertet. Wenn also Ihr spezieller Bogen eine IBO-Geschwindigkeit von 340 fps hat und Sie beabsichtigen, den Bogen mit 27 Zoll Auszugslänge zu schießen, sollten Sie von vornherein mit einem Geschwindigkeitsverlust von etwa 30 fps rechnen (maximal 310 fps). Dies ist einer der Gründe, warum so viele Bogenschützen – insbesondere kleinere Männer – unangemessen lange Auszugslängen wählen. Wir raten dringend von dieser Praxis ab, da die zusätzliche Geschwindigkeit ein schlechter Kompromiss für den Verlust an Komfort und Kontrolle ist. Ein schneller Pfeil nützt nichts, wenn Sie ihn nicht zuverlässig ins Ziel bringen können. Lassen Sie sich meinetwegen ein Stacheldraht-Tattoo stechen, aber begehen Sie nicht den machohaften Fehler, mit einer größeren Auszugslänge zu schießen, als Sie benötigen.

Erhöht eine Bogensehnen-Schlaufe die Auszugslänge? Es scheint unter Bogenschützen allgemein bekannt zu sein, dass eine Bogensehnen-Schlaufe einem zusätzlichen halben Zoll Auszugslänge entspricht. Um ehrlich zu sein, wäre es einfacher, dem zuzustimmen und weiterzumachen, aber das ist technisch nicht korrekt. Verzeihen Sie uns, dass wir hier die Industrieblase zum Platzen bringen, aber hier ist der Sachverhalt: Die AMO/ATA-Spezifikationen für die Messung der Auszugslänge beziehen sich auf die tatsächliche Bogensehne an ihrem Nockpunkt – nicht notwendigerweise auf den Befestigungspunkt, von dem aus sie gezogen wird. Wenn Sie einen Compoundbogen vollständig ausziehen, wird die offizielle Auszugslänge ermittelt, indem man den Abstand vom Nockpunkt auf der Sehne in einer Linie senkrecht zur Mittellinie des Bogens zu einem imaginären Punkt über dem Drehpunkt des Griffs misst und 1,75 Zoll hinzufügt. Haben Sie das verstanden? Wenn nicht, können Sie sich später in unserem Compoundbogen-Auswahlratgeber über weitere technische Details des Compoundbogens informieren. Tatsache ist jedoch, dass eine Bogensehnen-Schlaufe – oder das Fehlen einer solchen – nichts mit der (offiziellen) mechanischen Auszugslänge eines Compoundbogens zu tun hat … aber …

Verändert eine Bogensehnen-Schlaufe das „Gefühl“ meiner Auszugslänge? Aha! Das ist die bessere Frage. Die Antwort lautet: möglicherweise. Bei vollem Auszug sollte Ihr Ankerpunkt aus mehreren Schlüsselreferenzpunkten bestehen (physische Verbindungen zwischen Ihnen und dem Bogen), welche auch immer Sie bevorzugen. Übliche Referenzpunkte sind Nase an Sehne, Pfeilnocke am Mundwinkel, Kisser-Button berührt die Lippe, Hand an der Wange, Knöchel im Ohr usw. Eine Bogensehnen-Schlaufe hat KEINEN Einfluss darauf, wie die Sehne Ihre Nase berührt oder wie die Nocke des Pfeils Ihren Mundwinkel berührt, aber eine Bogensehnen-Schlaufe wird Ihre Auslösehand etwa 1/2 Zoll weiter hinten an Ihrer Wange positionieren. Wenn Sie sich dadurch so fühlen, als hätten Sie eine längere Auszugslänge, dann ja. Ansonsten nein.

Ein abschließender Gedanke zu Auszugslängen: Wenn Sie neu in diesem Sport sind, sollten Sie sich nicht zu sehr damit beschäftigen, sich bis auf den Mikrometer genau zu analysieren. Sie werden mehr Erfolg haben, wenn Sie einfach die Durchschnittswerte berücksichtigen und eine anfängliche Auszugslänge wählen, die ähnlich ist wie die anderer Personen mit Ihrer Größe und Statur. Glücklicherweise ist bei den meisten Bögen eine geringfügige Änderung der Auszugslänge recht einfach. Es ist also zu Beginn keine Entscheidung über Leben und Tod. Wenn Sie jedoch tiefer in den Sport eintauchen und beginnen, Ihr Spiel zu „verfeinern“, möchten Sie vielleicht ein wenig mit Ihrer Auszugslänge experimentieren.

Eine gewichtige Entscheidung: das Zuggewicht

Was ist das Zuggewicht? Das Zuggewicht eines Compoundbogens ist die Zugkraft, die erforderlich ist, um die Sehne zurückzuziehen – einfach genug. Beachten Sie jedoch, dass das Zuggewicht eines Compoundbogens weder statisch noch linear ist. Das heißt, es ist nicht wie das Ziehen an einem Seil mit einem toten Gewicht am Ende – und das Zuggewicht wird auch nicht progressiv schwerer, je weiter Sie den Bogen zurückziehen (wie bei einem Langbogen). Das Zuggewicht eines Compoundbogens wird durch die Geometrie des Nockensystems gesteuert, sodass die erforderliche Anstrengung während des Zugzyklus steigt und dann fällt. Das macht einen Compoundbogen gewissermaßen „zusammengesetzt“. Der Zugzyklus wird mechanisch manipuliert, um die Energiespeicherung zu maximieren und uns einige ergonomische Vorteile zu verschaffen, die traditionelle Ausrüstung nicht bieten kann. In der Regel ist am Anfang und am Ende des Compoundbogen-Zughubes weniger Anstrengung erforderlich, und irgendwo in der Mitte erreichen Sie das gefürchtete „Spitzengewicht“ – den Höhepunkt – den Punkt, an dem Ihre maximale Anstrengung erforderlich ist. Hier wird das Zuggewicht eines Compoundbogens gemessen – am schwersten Punkt des Zyklus. Bei der Auswahl eines Zuggewichts sollten Sie sich auf diese Marke konzentrieren.

Komfort ist der Schlüssel: Es gibt hier mehrere Faktoren zu berücksichtigen, die über die reine Kraft hinausgehen. Zuallererst empfehlen wir nachdrücklich, dass Sie ein Zuggewicht wählen, das für Sie KOMFORTABEL ist und Ihrem spezifischen Zweck entspricht. Bei Freizeitbogenschießen wird ein Bogen mit zu hohem Zuggewicht Sie einfach weniger erfolgreich machen und den Sport für Sie weniger angenehm gestalten. Eine gute Faustregel ist, ein Zuggewicht zu wählen, das etwa 75% Ihrer „maximalen“ Kraft erfordert. Wenn Ihr Bogen zu schwer zum Spannen ist (überbogen) und Sie nur wenige Male schießen können, bevor Sie ermüden, werden Sie zögerlich sein zu üben und Ihr Spiel zu verbessern. Allerdings möchten Sie auch, dass Ihr Bogen mit möglichst viel Kraft schießt, insbesondere wenn Sie Großwild jagen, also sollten Sie auch nicht zu wenig Gewicht wählen (unterbogen). Nochmals, das richtige Gleichgewicht zwischen Komfort und Leistung liegt wahrscheinlich bei Ihrer „75%“-Marke.

Es lebe der Macho-Mann! Wir Bogenjäger neigen dazu, harte Kerle zu sein – und einige von uns können einfach nicht widerstehen, Schwergewichtsbögen (+75 lb. Spitzengewicht) zu wählen. Leider erweist sich die Wahl eines Schwergewichtsbogens meist als Fehler. Nur weil Sie Ihr P90X DVD-Set abgeschlossen haben und Ihr Ziegenbart voll gewachsen ist, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie über die Rücken- und Oberkörperkraft verfügen, um bequem einen 80# Hartkam-Bogen zu handhaben. Das können nur wenige. Wenn Sie nicht Hunderte und Aberhunderte von Pfeilen pro Woche geschossen und sich nicht speziell darauf konditioniert haben, einen Schwergewichtsbogen zu benutzen, empfehlen wir Ihnen, die Finger von den Schwergewichten zu lassen. Ein kraftvolles Zuggewicht klingt zwar glamourös, wird aber wahrscheinlich nur Ihr Erlebnis ruinieren. Wenn Sie noch nie zuvor einen Compoundbogen benutzt haben und keine Ahnung haben, wo Sie anfangen sollen, hier einige allgemeine Richtlinien. Sie sollten Ihren gesunden Menschenverstand anwenden und diese Tabelle unter gebührender Berücksichtigung Ihres eigenen Alters und Ihrer allgemeinen körperlichen Verfassung interpretieren.

65-75#: Großrahmige Männer (180+ lbs.)
55-65#: Mittelrahmige Männer (150-180 lbs.)
45-55#: Großrahmige Frauen (160+ lbs.)
45-55#: Kleinrahmige Männer (120-150 lbs.)
40-50#: Athletische ältere Jungen (130-150 lbs.)
30-40#: Mittelrahmige Frauen (130-160 lbs.)
25-35#: Kleinrahmige Frauen (100-130 lbs.)
25-35#: Größere Kinder (100-130 lbs.)
15-25#: Kleine Kinder (70-100 lbs.)

Was ist mit der Geschwindigkeit? Entgegen der landläufigen Meinung führt ein höheres Zuggewicht nicht automatisch zu einer signifikanten Erhöhung der Jagdpfeilgeschwindigkeiten – insbesondere bei Zuggewichten über 60 lb. Spitzengewicht. Da Industriestandards mindestens 5 Grain Pfeilmasse pro Pfund Zuggewicht erfordern, benötigt ein 60# Spitzenbogen nur einen 300 Grain (5 x 60) Pfeil. Ein 70# Spitzenbogen erfordert einen 350 Grain (5 x 70) Pfeil und ein 80# Spitzenbogen einen 400 Grain (5 x 80) Pfeil. Obwohl der schwerere Bogen also mehr KE (Durchdringung) am Ziel erzeugt, gleichen die erhöhten Pfeilmasseanforderungen die potentiellen Geschwindigkeitsgewinne des Schießens mit mehr Zuggewicht tendenziell aus. Wenn Sie sich also entscheiden, 20% mehr Zuggewicht zu ziehen, werden Sie wahrscheinlich nicht 20% mehr Pfeilgeschwindigkeit erhalten. Ein verantwortungsbewusster Pro-Shop richtet einen Bogen niemals so ein, dass er mit zu leichten Pfeilen schießt. Die 5-Grain-pro-Pfund-Regel muss aus Sicherheitsgründen immer eingehalten werden.

Gefährliches Wild! Bei all dem Gesagten mag es einige spezifische Anwendungen geben, bei denen Schwergewichtsbögen tatsächlich erforderlich sind (Afrikanischer Elefant, Spitzmaulnashorn, Kaffernbüffel, Nilkrokodil, etc.). Natürlich, wenn Sie vorhaben, DIESE Tiere mit einem Bogen zu jagen, sollten Sie wirklich ein Macho-Mann sein. Wenn Sie auf eine spezielle Jagd auf gefährliches Wild gehen, bringen Sie auf jeden Fall die Feuerkraft mit, die Ihr Ausrüster verlangt. Aber für nordamerikanisches Großwild ist ein Schwergewichtsbogen völlig unnötig, obwohl wir anmerken sollten, dass einige Staaten vorschreiben, dass ein Compoundbogen bestimmte Mindest-Zuggewichte erfüllen muss (normalerweise um die 40#), um Großwild wie Weißwedelhirsche zu jagen. Erkundigen Sie sich bei den zuständigen Behörden Ihres Staates und beachten Sie stets die Regeln und Vorschriften für die legale Erlegung von Wild in Ihrem Staat.

Pumpen Sie es auf! Wenn Sie sich immer noch nicht gut fühlen bezüglich Ihres Niveaus an Bogenjägerkraft und -stärke, keine Sorge. Die „Bogenschießmuskeln“, die zum Spannen eines Bogens verwendet werden, sind hauptsächlich große Muskelgruppen in Ihrem oberen Rücken (die gleichen Muskeln, die Sie zum Rudern eines Bootes oder zum Seilzugstart eines Rasenmähers verwenden). Die meisten Menschen trainieren diese Muskeln nicht gezielt. Sie werden also wahrscheinlich feststellen, dass, sobald Sie sie in Anspruch nehmen, Ihre „Bogenschießmuskeln“ schnell an Kraft gewinnen und das Spannen Ihres Bogens mit der Zeit leichter wird. Glücklicherweise kommen die meisten Bögen mit mindestens 10 lbs. Zuggewichtseinstellung. Wenn Sie also ein neuer Schütze sind, möchten Sie vielleicht mit einem niedrigeren Zuggewicht beginnen – und das Zuggewicht allmählich „erhöhen“, während Sie konditionierter werden.